Naurujooga

Naurujooga kasvattaa jatkuvasti suosiota – eikä suotta, sillä naurulla on todettu olevan lukuisia suorituskykyä ja hyvinvointia parantavia terveysvaikutuksia.

Nauru lisää endorfiinin tuotantoa, jolla on mm. seuraavanlaisia vaikutuksia:

oppimiskyky ja keskittymiskyky paranevat
keho ja mieli rentoutuvat
luovuus ja energia lisääntyvät
yhteenkuuluvuus ja me-henki voimistuvat
vahvistuvat sydän ja keuhkot
verenpaine laskee
lymfa- sekä pintaverenkierto aktivoituvat
immunoglobuli A:n (IgA) taso nousee (immuunipuolustus vahvistuu)

Pikkujoulunaurujooga

Naurujooga taittuu jouluiseen tunnelmaan luoden pikkujouluihin iloisen ja rennon ilmapiirin. Naurujooga on suosittu pikkujoulujen piristäjä.

Pikkujoulunaurujoogaan sisältyy mukaansa tampaava alkulämmittely, hauska ja jouluinen naurujoogaharjoiteosio, naurumeditaatio eli vapaanauruosio sekä ohjattu loppurentoutus.

Kesto: 60 - 90 min

Jätä tarjouspyyntö!

Improvisaationaurut

Improvisaationaurut sisältää hauskoja nauruharjoitteita sekä tunnelmaa vapauttavia improvisaatio-leikkejä, joissa osallistujat pääsevät toden teolla heittäytymään ja hassuttelemaan rennossa ja iloisessa tunnelmassa.

Improvisaationauruun sisältyy naurujoogaharjoitteita, naurumeditaatio, eli vapaanauruosuus ja ohjattu loppurentoutus.

Kesto: 60 - 90 min

Jätä tarjouspyyntö!