window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'G-2R0GD2ZS6E');

Onnellisuus, luovuus ja läsnäolo

Professori Markku Ojasen mukaan kaikkein tärkein askel kohti onnellista elämää on se, että itse huomaa muut ihmiset, kiittää ja on muutenkin kohtelias ja huomaavainen. Tämä lisää sosiaalisia verkostoja jotka Ojasen mukaan ovat onnellisuuden perusta. Päinvastoin

Mitä enemmän onnellisuutta antaa…

Arki voi tuntua välilä hankalalta ja raskaalta. Oma hyvinvointi on usein koetuksella. Väsymys, kiire ja stressi ovat tuttuja tuntemuksia, nämä asiat epätasapainottavat hyvinvointiamme. Joskus saattaa tuntua että rentoutuminen on vaikeaa, kun stressitila on jäänyt päälle.

5 tapaa tehdä elämästä mielenkiintoisempaa

Tuntuuko joskus siltä, että elämässä on liikaa tylsää rutiinia ja liian vähän seikkailua? Siltä, että jokainen päivä toistaa itseään? Ovatko erilaiset päivät niin harvinaisia, että muistelet niitä vielä kolmen vuoden päästäkin? Minusta ainakin tuntui tuolta

Onnellisuusopisto muutti uusiin tiloihin!

Onnellisuusopiston Korkeavuorenkadun tiloissa alkoi hissinrakennusprojekti, jonka alta muutimme pois uusiin tiloihin. Uudet tilat löytyivätkin Pasilasta, loistavien kulkuyhteyksien päästä aivan juna-aseman kupeesta. Pasilan asemalta kävelee Onnellisuusopistolle muutamassa minuutissa, matka on vain 300 metriä. Olemme remontoineet tiloja, ja

Mariannen ajatuksia onnellisuudesta

Hei, nimeni on Marianne ja olen työharjoittelussa Onnellisuusopistossa. Onnellisuusopistossa on rento ja mukava ilmapiiri työskennellä. Uusien asioiden oppiminen ja niiden taitaminen tuovat tulevaisuuteen uusia mahdollisuuksia, niin töissä kuin vaapaa-ajallakin. Minussa onnellisuus kasvaa kun ympärilläni on

Onnellista Joulua

Toisille joulu on vuoden ihaninta aikaa. Toiset stressaavat jouluna hiuksensa harmaaksi. Ja kolmannet eivät toivoisi sen tulevan ollenkaan. Itse kuuluin ennen jälkimmäiseen joukkoon, koska jouluuni liittyi ikäviä muistoja, velvollisuuden tunnetta ja stressiä. Vuosia takaperin istuin

Miten kohtelet itseäsi?

Miksi meidän on usein vaikea antaa lempeyttä ja ystävällisyyttä itsellemme? Toisille niitä kuitenkin usein suomme. Olemme usein ankarimpia itsellemme. Ihan kuin itseämme kohtaan meillä olisi eri kriteerit. Muille sallimme inhimillisyyden ja virheet. Itse pitäisi onnistua

Pue unelmasi kuviksi Pinterestin avulla

Ajatuksilla on suuri vaikutus elämäämme. Olet varmaan huomannut, että se, mitä ajattelet, lisääntyy ympärilläsi. Kun ajattelet kurjia asioita, niin kurjuus lisääntyy. Samoin käy, jos kiinnität huomioisi ilon ja kiitollisuuden aiheisiin: iloiset asiat lisääntyvät. Se, mihin kiinnität

Kell’ onni on?

Voiko vitutukseen kuolla? Palataan siihen, sinänsä sangen tärkeään kysymykseen tämän kirjoituksen lopuksi, mutta ennen sitä asiaa sen vastakohdasta, nimittäin onnesta ja onnellisuudesta. Tutkimusten mukaan 40 % ihmisen onnellisuudesta on kaikkea sitä, mitä hän itse voi tehdä

Meditointia stressin hallintaan

Syksyn tulo on tuonut otsikoihin stressin, uupumuksen ja loman lyhyen vaikutuksen. Artikkeleista löytyy myös hyviä neuvoja omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen. Monesti neuvoja ei kuitenkaan ole helppo noudattaa. Ei työtä voi loman jälkeen aloittaa rennommin, jos on

Go to Top